Bonjour, je m’appelle Valentina (Vale pour faire plus court), une Italienne-Américaine ayant grandi à Bruxelles. Je suis sophrologue certifiée, formée à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (Sofrocay). J’ai également un parcours académique en Santé Publique (BSc), en Psychologie de la Santé (MSc et expérience de recherche doctorale), et je poursuis actuellement un Master en Psychologie Clinique de l’Enfant, de l’Adolescent et de la Famille.

J’ai découvert la sophrologie en 2019, durant mes études à l’Université de Maastricht, alors que je cherchais des outils pour mieux gérer le stress. À une période où les pratiques corps–esprit me semblaient difficiles d’accès, la sophrologie s’est distinguée par sa simplicité et son accessibilité, en guidant doucement l’attention vers la respiration et des mouvements simples. Séance après séance, je me suis sentie plus calme, plus concentrée et mieux équipée pour faire face aux pressions du quotidien.

Passionnée par l’accompagnement des étudiants dans la gestion du stress et leur épanouissement, je me suis formée en sophrologie afin de partager les outils qui m’ont aidée. J’accompagne les enfants, les adolescents et les étudiants universitaires vers davantage de détente, d’équilibre émotionnel et de confiance en eux. Mes séances sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque étudiant et combinent des exercices de respiration, des mouvements en lien avec le souffle et des visualisations positives.